do wody

ja zaczynalem od prob salta do wody a potem na materacach ;) najwazniejsze byc pewnym siebie.

@sweetkiss2 Jak chcesz nauczyć się skakać ,a się boisz,to spróbuj najpierw z brzegu basenu.Kiedy przestaniesz już wpadać jak beczka do wody, i będziesz miała pewność ,że ten etap wychodzi Ci perfekcyjnie i dasz rade skoczyć prawidłowo ze słupka, próbuj. Nie polecam próbowania wcześniej.Ja pół roku temu mimo tego ,że jestem zawodnikiem i skok [...]

[...] np miarka 50 ml, ma ok 22g białka i myślę że w innym przypadku będzie podobnie, to że na opakowaniu napisane porcja 35g nie oznacza że tyle trzeba przyjmować. Co do wody zrób tyle ile Ci się podoba, nawet i 200 ml powinno starczyć czy jak dla Ciebie np za słodkie to można dać i 400ml. ja leje z czajnika chłodna, jak nie ma to z kranu.

spokojnie możesz wyspać zawartość kapsułki do wody

na plecy np. tak ze nie dasz rąk "pod siebie" tylko skoczysz jak na głowke do wody tyle ze plecami w dół

w takim wypadku daj przed;-) a nie mozesz dac bcaa do wody i butli?;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-28 19:59:33

ja wapń i magnes(musujące tab) daje do wody na trening, tran biore z zestwaem witamin po śniadaniu, a cynk+magnez przed spaniem

Light maja duxo sodu lepiej zero ;) co do wody polecam polanicka ktora jest tylko w tesco tez ma duzo wszystkiego i kosztuje 99gr

Na pewno będzie bezpieczniej Zostaw sobie kawę kilka razy Daj sobie herbatę ( choć pamiętaj, że niektóre herbaty mogą mieć sporo kofeiny też ) Polecam również napoje 0 ( tylko bez kofeiny już ) Woda + bolero ( na SFD kupisz takie smaki do wody ) i po prostu zwykła woda

Dextroza nie jest nizbedna, a co do wody to pij duzo przy takich upalach i jeszcze treningu to nawet bez krety 4 litry dziennie.

przede wszytskim glutaminan sodu ... kolego wrzuć jarzyn do wody i mieso sól pieprz i smiało pij

Willhelm ale ja powaznie sie pytam czy krteka moze byc tyle czasu w wodzie czy cos moze stac sie z nia i np oslabic jej dzilanie.nie wiem czy od razu przygotowac w domu kretka woda plus carbo czy w domu wsypac carbo do wody a kretke na silce dopiero ??

a lawina jak zastyga to tez cuuuud? j/w daj do wody cieplej nie wrzacej na kilka minut

czy te kapsy mam otworzyc i wsypac do wody czy moze jesc całe bez otwierania

Możesz spróbować ugotować go np. w bulionie lub dosypać do wody przyprawy. Nasiąknie on wtedy smakiem i nie będzie mdły ;)

Ryż basmati można sam wcinać i jest spoko. Nieraz curry dodaje do wody czy innych przypraw.

No tego sie spodziewam, ale w jakiej relacji pozostaje proch do wody ?

Standardowo się przyjęło w treningowy 2x5g a w nietreningowe 5g, co do wody pij na tyle ile odczuwasz pragnienia.

Można zrobić tak, albo wsypać rano ;-) W lecie często nawet sypałem do wody z lodówki i nie było problemu z rozpuszczaniem.

kawałek wrzuciłem do wody to odrazu sie rozstopil, wiec bede testowac :p bo szkoda wywalac